Autor: Valeria Catillo
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Correr es una medicina natural para combatir la pandemia
La pandemia mundial del COVID-19 ha puesto patas arriba la vida de millones de personas en todo el mundo. La lucha contra la propagación del virus ha llevado a la búsqueda de medidas preventivas sin precedentes, incluyendo el distanciamiento social, el uso de máscaras y una mayor higiene personal. Pero hay otra arma en la…
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La verdad sobre los carbohidratos: ¿son realmente malos para la salud?
La verdad sobre los carbohidratos: ¿son realmente malos para la salud? Desde hace un tiempo, los carbohidratos se han convertido en uno de los temas más controvertidos en el mundo de la nutrición. Muchas personas los han satanizado, asegurando que son los responsables del aumento de peso en la población, mientras que otras los defienden,…
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¡El Deporte une al mundo en tiempos de incertidumbre y desafíos!
En tiempos de incertidumbre y desafíos, el deporte se ha convertido en una herramienta invaluable para unir al mundo. A través de la competencia deportiva, se ha logrado fomentar la solidaridad, el respeto y la amistad entre las comunidades de todo el planeta. La pandemia del Covid-19 ha demostrado lo importante que es el deporte…
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Descubre los increíbles beneficios del yoga para tu salud y bienestar
El yoga es una práctica milenaria con orígenes en la India, que cada vez gana mayor popularidad en el mundo entero y en especial en Occidente, debido a los muchos beneficios que ofrece para la salud y el bienestar de las personas. Entre sus múltiples beneficios, se encuentra el aumento de la flexibilidad y la…
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¡Incluye más fibra en tu dieta y mejora tu salud!
La fibra es uno de los nutrientes más importantes para una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, los estudios muestran que la mayoría de las personas no consume suficiente fibra. Según la Organización Mundial de la Salud, la ingesta diaria recomendada de fibra es de al menos 25 gramos por día. Sin embargo, la mayoría…
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El entrenamiento efectivo es la clave para alcanzar tus metas
El entrenamiento efectivo es la clave para alcanzar tus metas. Este tema es de suma importancia, ya que muchas personas se fijan metas y objetivos, pero pocas logran concretarlos debido a la falta de un plan de entrenamiento efectivo. Para lograr una preparación adecuada, es fundamental tener un enfoque sistemático y consistente. Es necesario establecer…
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¡Mantén un peso saludable y vive mejor! Descubre cómo lograrlo
Mantener un peso saludable siempre ha sido un tema que ha preocupado a muchas personas. La obesidad y el sobrepeso son dos de los principales problemas de salud que afectan a la población de todo el mundo. En este contexto, es importante tomar en cuenta que mantener un peso saludable no solo nos ayuda a…
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El Agua: Recurso Precioso Que Necesitamos Proteger
El agua es uno de los recurso naturales más preciados en el mundo, ya que es indispensable para la vida humana, animal y vegetal. Sin embargo, su disponibilidad no es ilimitada, y por eso, se ha convertido en un tema crucial a nivel mundial. En la actualidad, la escasez de agua es un problema grave…
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Disfruta de una vida saludable con los alimentos adecuados
En el mundo actual, la salud y el bienestar se han convertido en una prioridad para muchas personas. Cada vez más personas buscan adoptar un estilo de vida saludable que les permita mantenerse en forma y prevenir enfermedades. Una de las claves para una vida saludable es la alimentación adecuada. La elección de los alimentos…
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Disminuye el azúcar en tu dieta con alimentos saludables
En los últimos años, la preocupación por la salud y el bienestar físico ha llevado a muchas personas a reducir su consumo de azúcar. Nuestra alimentación diaria está llena de alimentos procesados que contienen altos niveles de azúcar, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad. Para disminuir el…